＞ 1/30 メンタル講義 『保有能力と発揮能力』

メンタル講義　『保有能力と発揮能力』　講師：炭谷代表

やっと更新します。申し訳ございません。
1/30　最終月曜は、メンタルトレーニングです。4月からは更にメンタルトレーニングがパワーアップします！お楽しみに。

メンタル前に1時間室内TR。奥のコートはPreduとジュニアスクール生です。
随分増えました。

初めに、集中力のTR。1～100までの数字を潰していきます。トップアスリートは、3分台で終えます。炭谷代表がメンタル講義を受け持つ綾羽高校の女子スポーツ選手は、最短4分を叩き出しました。
さて、聖泉の皆は・・・

1,岡崎大輝　6分、2,松井優斗　6分15秒　3,木村周次郎　6分39秒　
4,日當亨太・・・

4位に、小5の選手が入りました。今回は12分まで計りましたが、終わらない選手が多々いましたね。

さて、本題の『保有能力と発揮能力』
保有能力＝実力、練習では力を出せるが、本番に弱い選手。
ブルペンエース、稽古場横綱
発揮能力＝試合で使える力←心が負けると表現できない

自分の力を試合で120％出すためには・・・
3つを行う必要（意識する）がある。

簡潔に
1,セルフコントロール⇒緊張、不安、やる気。。。自分の気持ちをコントロールする
2,達成目標への意識、処理目標⇒わくわくするような目標を持ち、達成目標に到達するために、目の前の課題を常に意識する、処理していく
3,毎日本気でプレーする
『本当に100％本気でプレーしたか？』

細かい説明は省かせていただきます。

最後に、代表からの言葉として、Preduの選手、ジュニアの練習生が増えてきてます
Jrユースの選手は、ジュニアの憧れであるように、先輩や両親や応援してくれるみんなの夢を背負ってプレーすることを忘れずに。

次回のメンタルTRは、2/27(月)
興味のある方は、是非ご一緒に