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> 12期生 身体づくり講座


身体づくり講座の様子です。


下腿の筋


どこのこと?


みんなの頭の中は、、


彦根の街にも
もうすぐ訪れるであろう雪景色の様に頭の中は真っ白でしたね^ ^


それもそのはず。
専門的な用語を使って講座はスタートしました。



目印になるポイント。
軸のイメージ。


知識で終わるのではなく
自分の身体をそのイメージに近づける感覚を育てる。


初めは手探り状態だと思う。


急いで結果を出そうとすると
見失ってしまうことがたくさんある。


そうならないために
今日学んだことの一部。


身体の基準。

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サッカー競技には必須。



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可動すればそれで良いのかな?
見た目が同じならそれで良いのかな?


参加選手達には
身体の中身をもっと感じ、
見つめて欲しい。



例えば、

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同じ動作を要求した結果。


どちらも特徴ある使い方。



そして


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一見、綺麗な身体の使い方に見えるのですが、実際は下腿の一部に負担がかかった使い方になっています。


その一つの原因として
足裏の使い方。


前回講座で見えていた課題が
下腿の動きにも影響していましたね。


今、必要以上に頑張ってくれている
筋を解放してあげる事が出来るのは
他の誰でもなく自分自身。


頑張ってくれている筋に限界が来る前に。



それぞれに見えた課題を
自分のためにどう脱却してくれるのか。



見えている敵を味方に変えるのは
自分でしかない。



靴の中、靴下の中に隠された伸びしろ。



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今やらないことは
これから先もきっとやらない。



毎日刺激を入れ
変化する過程を自分の財産に!

by seisen-jfc | 2018-12-17 21:28